En depression er en alvorlig tilstand, der påvirker både sindet og kroppen og kan have betydelige konsekvenser for din livskvalitet og trivsel. Det er vigtigt at forstå, at depressive symptomer kan være et tegn på stress, belastning eller endda udbrændthed. I nogle tilfælde kan angst også være en integreret del af en depression.
Jeg tilbyder en bred vifte af terapiformer designet til at imødekomme individuelle behov og give en effektiv indsats mod depressionen og en helhedsorienteret depressions behandling. Jeg specialiserer mig bla. i Metakognitiv terapi, Mindfulness coaching, Tankefeltterapi og Psykodynamisk psykoterapi.
Metakognitiv terapi fokuserer på at identificere og ændre negative tankemønstre og dysfunktionel tankegang, hvilket kan være afgørende for at bryde den onde cirkel af depressive tanker. Mindfulness coaching hjælper med at opbygge bevidsthed og accept af nuet, hvilket kan reducere stress og angst og øge trivslen.
Tankefeltterapi er en effektiv metode, der kombinerer akupressur og samtaleterapi for at frigøre blokerede energier og følelser, der kan bidrage til depression. Endelig fokuserer psykodynamisk psykoterapi på at udforske dybere liggende årsager til depression og arbejde med at integrere tidligere oplevelser og relationer.
AnneR Terapi er her for at støtte dig på vejen mod bedring og velvære. Jeg tilpasser min terapi til dine individuelle behov og mål for at sikre det bedst mulige terapeutiske resultat.
Kontakt mig for at starte din rejse mod at overvinde depression og genfinde glæden ved livet.
Du kan kontakte AnneR terapi for en uforpligtende 15 minutters session og få svar på dine spørgsmål.